Sonja Aichinger

Einzeltherapie / Coaching

In der Einzeltherapie stehen Ihre persönlichen Anliegen und Bedürfnisse im Mittelpunkt. Das Leben bringt manchmal herausfordernde Zeiten mit sich. Gemeinsam klären wir, was Sie gerade belastet, und definieren erste Ziele, die Ihnen Orientierung und Entlastung bieten können. Ob in Zeiten großer Herausforderung, bei psychischen Beschwerden oder zur persönlichen Weiterentwicklung – die Einzeltherapie bietet Raum zur Reflexion und Veränderung.

Ich begleite Sie in einer vertrauensvollen, sicheren Umgebung dabei, Ihre eigenen Ressourcen wieder zu entdecken, neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Gemeinsam schauen wir, was Sie stärkt, was sich verändern darf – und was bleiben kann, wie es ist.

Paartherapie / Paar Coaching

Die Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um festgefahrene Muster zu erkennen und neue Sichtweisen im Umgang miteinander zu entwickeln. Dabei werden gemeinsam zentrale Themen wie Kommunikation, Sexualität, Elternschaft oder Konflikte reflektiert. Es können sowohl gemeinsame Lebensperspektiven entworfen, als auch konstruktive Wege im Falle einer Trennung gefunden werden.

Es geht darum, in einer vertrauten Umgebung Klarheit zu schaffen, gegenseitiges Verständnis wieder zu fördern und individuelle Bedürfnisse sichtbar zu machen. Denn Paartherapie ist kein Zeichen des Scheiterns, sondern eine Chance zur bewussten Gestaltung oder Klärung der Beziehung.

Therapie für Kinder und Jugendliche

Eltern und Kinder bewältigen ihre Herausforderungen im Alltag meist sehr gut. Manchmal jedoch benötigen Kinder oder Jugendliche für die anstehenden Entwicklungsschritte mehr Zeit oder sind überfordert damit. Sie äußern ihre bewussten und unbewussten Bedürfnisse oft über Symptome wie Wut, Ängste oder körperliche Beschwerden. In der Therapie verstehe ich diese Ausdrucksformen als Signale eines überhörten Bedürfnisses. Durch meinen systemischen Ansatz betrachte ich nicht nur das Kind allein, sondern auch dessen Umfeld. Es geht hierbei nicht um ein „Funktionieren in einem System“, sondern um Handlungsmöglichkeiten und Lösungsansätze zu entwickeln, damit sich Ihr Kind wieder wohl in seiner vertrauten Umgebung fühlt.

In der Psychotherapie mit Kindern und Jugendlichen nutze ich sowohl Gespräche, als auch kreative Methoden wie Spielen, Bewegung, Geschichtenerfinden oder therapeutisches Malen, um Herausforderungen wie Ängste, soziale Probleme oder selbstverletzendes Verhalten zu bewältigen. Eine vertrauensvolle Beziehung, die es den Kindern und Jugendlichen ermöglicht, sich zu öffnen, ist mir daher besonders wichtig.Eltern werden, je nach Alter und Thema des Kindes in regelmäßige Gespräche miteingebzogen, da die Einbindung des Familiensystems einen wesentlichen Bestandteil des therapeutischen Prozesses darstellt.

Eltern Coaching

Elternsein bringt viele schöne, aber auch herausfordernde Situationen mit sich. Im Elterncoaching finden Sie Raum, um aktuelle Fragen und Unsicherheiten zu besprechen, neue Perspektiven zu entwickeln und mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrem Kind zu gewinnen. Gemeinsam betrachten wir die jeweilige Situation, entdecken vorhandene Ressourcen und entwickeln konkrete Möglichkeiten, die im Familienalltag umsetzbar sind. Dabei geht es nicht darum, perfekte Eltern zu sein, sondern einen für Sie stimmigen und wertschätzenden Umgang miteinander zu finden.

Walk and Talk – Therapie in Bewegung

Walk & Talk ist wunderbare Ergänzung zur klassischen Psychotherapie, da es in gewissen Situationen hilfreich sein kann, die gewohnte Umgebung zu verlassen und das therapeutische Gespräch gemeinsam mit einem Spaziergang in der Natur zu verbinden. Dabei kommt nicht nur der Kreislauf in Schwung, auch Gefühle und Gedanken beginnen sich zu lösen, neue Perspektiven und Sichtweisen können sich in dieser Bewegung ergeben. Nach einem Erstgespräch in der Praxis kann dieses Angebot flexibel genützt werden.